Lato i upały - spożywanie wody i napojów
Poszczególne miejsca stron w rankingu
Gorące dni, dużo słońca i panujące upały sprzyjają utracie wody z organizmu. Groźne w skutkach odwodnienie może stanowić przyczynę zasłabnięć, złego samopoczucia i wielu innych problemów. Co pić na upał, by do tego nie dopuścić? Należy spożywać duże ilości wody, ale także soków owocowych czy warzywnych, herbaty, natomiast absolutnie niewskazane są napoje z zawartością alkoholu, które dodatkowo sprzyjają odwodnieniu. Jeśli zastanawiamy się, co pić na upał, możemy sięgnąć również po popularne i zalecane napoje izotoniczne, jakie zawierają w swoim składzie również mikroelementy oraz witaminy, albo po napoje energetyzujące. Należy pamiętać by napoje, soki czy wodę spożywać często, ale w niewielkich ilościach. Woda zawarte jest nie tylko w napojach, ale także w owocach, warzywach, zupach czy lodach i jogurtach. Jeśli chcemy dokładnie obliczyć, jaka ilość płynów skazana jest do spożycia w ciągu doby, możemy skorzystać ze znajdującego się na stronie internetowej kalkulatora, który pomoże to szybko obliczyć.
2017-08-30 | Kategoria: Miejsce 1